読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

SAKOBLOG

「あなたの身体を最もいい状態にする方法」新潟パーソナルトレーナーが伝える身体の使い方

サコトレで意識する10のこと③④【 NIIGATA SAKO 】

BBJ?BBQ?

f:id:sako-japan:20160925234003j:plain

牛尾トレーナーがベストボディジャパン(BBJ)に出場しましたが...

先日は、SAKO バーベキュー(BBQ) 2017を開催しました!

f:id:sako-japan:20160925233938j:plain

大切なお客様と素晴らしい時間を過ごすことができました。

もちろん最後の挨拶は、牛尾トレーナーのボディを披露して終了。

美味しいお肉や、SAKOプロテインを堪能できました。

f:id:sako-japan:20160925234043j:plain

お客様とその家族まで、健康になっていただけるように日々鍛錬します。

sako-japan.com

 

サコトレで意識する10のこと③

足指で歩けますか?

私たちのトレーニングを行う方が、ほとんどの方が必ずやる種目があります。

足指だけで歩くトーズワームウォークという種目です。

両足と片足づつを行っていきます。

はじめは本当に難しいですが、神経系のトレーニングでもあるためコツコツやった方はすぐにできてきます。

両足と片足によって個人差はありますが、立ち方や歩き方も変わってきます。

靴の発達と靴の歩き方に慣れていなかった方も、足の指を使うことできれいな歩き方に変わっていきます。

 

トーズワームウォーク

 

youtu.be

トーワームウォーク

youtu.be

 

サコトレで意識する10のこと④

立つ、歩く、走る時に何を意識しますか?

身体を動かす際に、意識すべきは股関節と肩甲骨を意識することです。

足を運ぶ際には、どこから動かしていますか?

膝が曲がりすぎていませんか?

股関節の可動域や稼働率を増やすことを目指しましょう。

股関節と肩甲骨はいわば、車のホイールが付いている横の軸部分です。

股関節だけ使える、肩甲骨だけ使えると言ったどちらか一方だけ可動している方は、言ったら車なのにウイリー走行でずっと走っているようなものです。

しっかりと四輪が可動するように股関節、肩甲骨が動かせるような体操やトレーニングを行なっていくことが大切です。

 

f:id:sako-japan:20160925234105g:plain

 

私たちは、トレーニングを教える為だけにトレーナーをしておりません。お客様に合わせた健康的なライフスタイルを提案することで、 生涯、家族や友人と笑顔で過ごす日々を楽しんでいただきたい。その手段として、運動・栄養・休養の三つの柱を提案していきます。そして、一人でも多くの方の健康寿命を伸ばす事で、社会貢献していきたいと考えます。

「WE ARE LIFE DESGIN COMPANY」

SAKO PERSONAL TRAINING STUDIO
950-0916新潟市中央区米山4丁目17-17
TEL:025-250-6557

sako-japan.com

sako-japan.com

※現在予約システムのメンテナンス中となっております。ご相談、体験のお申し込みはメールまたは電話にてお受けしております。メールでお問い合わせいただける方はこちらをご確認ください。

①お名前 
②ご連絡先 
③体験希望日時第一候補から第三候補まで
(例:1日12:00〜16:00の間、3日9:00〜12:00の間、5日終日ok) 
④これからの目標やプランがあればお伝えください。どうぞよろしくお願いいたします。

HOME PEGE:
http://sako-japan.com

FACE BOOK
SAKO PERSONAL TRAINING STUDIO:
https://www.facebook.com/sakopersonaltraining/

TRAINERS TABLE BY SAKO:
https://www.facebook.com/trainerstable/

INSTAGRAM:
http://www.instagram.com

 

《 企業ウェルネスアドイザー&セミナー開催 》

SAKOでは、企業で活躍する社員様の為にストレス緩和、パフォーマンスアップができるような健康管理を提案するサービスをご提供しております。気になるサービスがございましたらぜひお問い合わせください。

教育コンサルティング
当スタジオトレーナーを派遣し出張での認定講座の開催、及び企業にあわせた研修プログラムも行っております。 委託金額は内容詳細により異なります。

①トレーナー出張指導 
 ※4名以上受講+講師の往復交通費、宿泊費が別途必要となります。
②オリジナルメニュー開発(研修マニュアル&初回指導付き)
③企業タイアップ、イベント企画

sako-japan.com

sako-japan.com