SAKOBLOG

「あなたの身体を最もいい状態にする方法」新潟パーソナルトレーナーが伝える身体の使い方

トレーニングキャンプ in TOKYO

全身筋肉痛の迫です…

温泉の偉大さに再認識した1日でした。


今回のテーマは「本質を見ること」

 

SAKOでは、各月で東京や地方に研修を受けに行っております。

いつも御世話になっている、木内周史トレーナーに朝から夜まで、みっちりとカラダやトレーニングについて教えていただきました。

木内周史

2001年に独立、sDreamを設立。一流のパーソナルトレーナーとして、一般の方からプロアスリートまで指導、トレーナーの育成やプログラム開発、TVや雑誌等でも様々なジャンルでの著名人とのコラボ講演など、広い分野で活動している。 その活動の中でも最も得意とするパートナーストレッチを極めるため、その源流であるタイ古式マッサージに行き着く。約700年に及ぶ歴史と伝統の中で育まれた精神と卓越した技術に解剖学に基づいた運動科学を融合させた「正しい知識・技術に基づいたタイ古式マッサージの指導、普及」に努める。

パーソナルトレーナー協会の理事をされていたり

www.nesta-gfj.com

タイ古式マッサージ協会のエグゼクティブトレーナーをされていたり

www.jttma.com

フィットネスファスティング協会の理事をされています

optimal-health.biz

 

集合ミーティングで、今までもやりきっていたけど、よりカラダにキツさがでなければダメだと…いうお話。

今回のトレーニングはヤバイ空気です。

 

午前中は座学をふまえたフロアトレーニング
この時点で毎回限界までトレーニングしてます!

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午後は、五反田の牛スジカレー屋さん「ホットスプーン」ここのトッピングも素敵です。


午後からは、公園に移動してのラントレーニング…

ここで僕の脚が崩壊しました。

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立っているのもプルプルです(笑)


その後も続いて、

最後に牛尾トレーナー、ペットボトルを持つ力が入らないなんて事も…

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その後の温泉がたまりません!

 

武蔵小山に温泉があるなんて!

 

神様ありがとうございます!

 

ここで回復してからの、またもやカレー(笑)

今度は「東印度カレー商会」ここのポークカレーは最高でした。

グルテンフリー、お肉トロトロ、ネバネバトッピングあり

なんと!ルーのおかわりができる!

そして!付け合わせのバリエーションが豊富!
オクラ、らっきょう、福神漬け、梅干し、粕漬け等

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本当に濃い1日でした。

「トレーナーとして何をどう伝えるのか」
これからの、パーソナルトレーナーのあり方について考える素晴らしい時間でした。

さて、今日もトレーニングしていきますよ!

 

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